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冬季要常食此菜,再贵都不能省,补益气血,长

时间: 2019-01-26

【食用菠菜炒鸡蛋的功能】

【菠菜炒鸡蛋的做法】

第一步:将菠菜去除根部和叶子洗干净备用,鸡蛋打入碗中备用,让人适量的盐等。

准备材料:菠菜250克,鸡蛋两个,动物油和适量盐和调味品

第三步:将锅中放入植物油,菠菜下锅翻炒1分钟,加入菠菜和鸡蛋一起翻炒就可能装盘。

第二步:锅中放入动物油烧热,下入鸡蛋翻炒,装盘备用。

菠菜炒鸡蛋是有补钙蔬菜菠菜跟鸡蛋搭配而成,是一种传统的名菜,此菜吃起来非常鲜嫩可口,飘香四溢,特别适合孩子们冬天吃,再贵都不要省,此菜吃起来比肉香,每天炒一盘菠菜炒鸡蛋,钙含量无比足,存在补铁补钙,促进咱们成长发育,补益气血,提高记忆力,咱们今天一起跟着小编来聊一聊此菜正确做法跟功效吧。